晚上十一点，你明明困得眼皮打架，手指却像有自己的意识，在屏幕上滑动——社交软件的红点、短视频的自动播放、游戏的任务提醒……不知不觉又熬到了凌晨两点。第二天闹钟响起时，只剩下后悔和疲惫。如果你也陷入了这种“夜间数字漩涡”，那么，主动寻找并设置 夜里禁用软件app网站入口，可能就是你的自救第一步。为什么
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