你是不是也这样？明明告诉自己“刷十分钟就睡”，结果一抬头天都快亮了。第二天顶着黑眼圈上课上班，整个人昏昏沉沉。深夜刷抖音，已经成为越来越多人睡眠质量的“隐形杀手”。为什么深夜该和抖音保持距离？深夜使用抖音这类短视频app，带来的问题远超想象。短视频快速切换的刺激内容，会持续激活大脑皮层，让神经系统处
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