最近是不是总感觉后脑勺发紧，偶尔还会莫名头痛？长时间对着电脑或手机，脖子前倾的姿势让很多人悄悄出现了不适——这很可能和枕下肌群的紧张有关。这片位于头颅底部的小肌肉群，虽然只有四对，却是维持头部精细运动和感知的关键。它们一紧张，就像在后颈打了个“死结”，不仅引发局部酸痛，还常常牵连出紧张性头痛，甚至影
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