晚上躺床上刷手机，是不是总觉得有些应用特别容易让人沉迷？最近不少朋友在讨论“夜里18款禁用的软件app苹果”这个话题，其实背后反映的是我们共同的困扰——深夜手机使用如何不影响睡眠和第二天状态。为什么深夜要管理App使用？你可能有过这种体验：本想刷十分钟短视频放松，结果抬头已是凌晨两点；或者玩游戏“再
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